Comment se préparer et s’adapter aux vagues de chaleur ?

Tout un programme avec Environn’âge, Vannes Part’âge et Clim’actions

Atelier #1 –  Comprendre le climat et ses effets sur notre quotidien

Le premier atelier s’est déroulé dans les locaux de Vannes Part’âge à l’espace Richemont, pendant la canicule du début du mois de juin. Avant même de commencer l’atelier, la chaleur a déjà révélée la première difficulté : comment se déplacer quand il faut trop chaud ? Ainsi, certains inscrits n’ont pas pu venir au premier atelier à cause des températures élevées. Mais huit personnes âgées et deux bénévoles de Vannes Part’âge étaient présentes. Pour ce premier atelier, il a été question de discuter du climat afin de mieux comprendre l’origine de ces vagues de chaleur et les raisons pour lesquelles elles surviennent de plus en plus souvent. Ont ainsi été évoqué, la différence entre météo et climat, l’effet de serre et les activités humaines émettrices de ces gaz. Les témoignages des participant·e·s sur les changements de climat depuis leur enfance, des quiz sur les prévisions climatiques bretonnes et débats autour des solutions d’atténuation et d’adaptation ont rythmé l’atelier.

Atelier #2 –  Agir à l’échelle collective et individuelle

Le second atelier a eu lieu la semaine suivante à l’espace Richemont, où les températures normales de saison étaient enfin de retour. Une dizaine de participant·e·s étaient présent·e·s ainsi qu’un journaliste du Comptoir Média pour réaliser des interviews filmées. Cet atelier était consacré aux adaptations du logement face aux fortes chaleur et aux îlots de fraicheur urbains. Grâce à un jeu de plateau, les participant·e·s ont découvert le quotidien d’un foyer subissant une semaine de canicule. Chaque demie journée, sans connaître la température extérieure, il fallait choisir d’ouvrir ou de fermer les volets puis d’adopter des comportements d’alimentation, d’installer des équipements, de se vêtir et de s’hydrater. Chaque action, bonne ou mauvaise, avait une conséquence sur la température à l’intérieur du logement et sur le bien être des personnages composant le foyer. Une bonne idée : ouvrir les volets le matin, boire de l’eau et installer des stores isolants ! Une mauvaise idée : cuisiner un Kig Ha Farz, porter des vêtements sérés et couper les arbres de son jardin ! En ce qui concerne les îlots de fraicheur, les participant·e·s ont pu se projeter dans une carte de Vannes pour les répérer autour de chez eux. Le constat est sans appel : il n’y a pas assez de rues ombragées et trop peu d’arbres. Il est donc difficile pour les personnes âgées de continuer à se déplacer et à maintenir des activités sociales lors des vagues de chaleur. Heureusement, à Vannes Part’âge ils ont accès à des activités et un bus vient les chercher sur le pas de leur porte.

Atelier #3 – S’alimenter et s’hydrater quand il fait chaud

Le troisième atelier, sur le thème de l’alimentation, a eu lieu au Foyer des jeunes Travailleurs de Kérizac, en compagnie des Cuisiniers Solidaires. Neuf participant·e·s étaient présent·e·s et ont cuisiné et mangé un bon repas adapté aux fortes chaleurs avec l’aide d’une salariée et de deux bénévoles des Cuisiniers Solidaires. Au menu : tzatziki et houmous , taboulé de semoule avec carottes, tomates, betteraves rouges, concombre et une compote de pomme ! Un repas bio, anti gaspi et riche pour donner toute l’énergie nécessaire aux corps pour supporter cette nouvelle vague de chaleur qui marque le début du mois de juillet. Ce moment convivial a été suivi du dernier atelier sur les bonnes habitudes alimentaires et d’hydratation en période de canicule. Le mot d’ordre était : continuer à manger équilibré et en quantité suffisante même si la sensation de faim est moins présente, boire au minimum 1,5 L d’eau, en gardant en tête de continuer à se faire plaisir !

L’atelier a été suivi d’un entretien collectif avec deux ingénieurs du Living Lab de Rennes qui réalisent une étude sur l’impact de ces ateliers sur les participant·e·s. La discussion a révélé que les personnes âgées ressentent avant tout un besoin de rompre leur isolement. Faire des activités comme les ateliers du programme Environn’âge leur permet d’apprendre de nouvelles choses et d’améliorer leurs habitudes pour préserver leur santé. Toutes et tous témoignent des difficultés qu’ils/elles rencontrent pendant les périodes de fortes chaleurs qui deviennent de plus en plus fréquentes. Se déplacer leur paraît insurmontable et ils/elles ont tendance à s’enfermer chez eux. Faire ce genre d’ateliers est donc vécu comme une bouffée d’air frais alliant convivialité et apprentissage de bonnes pratiques